大秦万年之赳赳老秦第282章 简化八段锦进学堂学童练托天开弓强身健体

清晨润疆黑沙岭学堂里传出朗朗的读书声这声音清脆悦耳仿佛能穿透云霄。

然而就在这晨读声刚刚落下的时候王夫子突然合上了手中的册子脸上露出了欣喜的笑容并轻轻地拍起手来。

“同学们今天咱们不上算术课啦！” 王夫子高声说道声音中透露出一丝兴奋“咱们要改练简化八段锦！ 这可是道长老特意为你们这些学童们编排的动作哦！” 听到这个消息学童们都瞪大了眼睛充满好奇地看着王夫子。

“练这个简化八段锦呀不仅可以让你们长得更有力量还能让你们不生病呢！” 王夫子继续解释道“而且呀今天还有一位特别的老师来帮助咱们教学哦！” 正当学童们疑惑不解的时候只见一个身影从门外走了进来。

原来是王小丫姐姐！她怀里抱着一块大大的木牌上面画着一些奇怪的图案。

学童们纷纷围拢过来好奇地看着这块木牌。

木牌上画着的正是简化八段锦中的“托天”和“开弓”两个动作而且这些图案的颜色还十分鲜艳显然是刚刚涂上去的。

“哇这是我们昨天一起涂的颜色呢！”小巴图兴奋地叫道“我给‘托天’的手涂了蓝色因为我觉得这样看起来就像是举着云朵一样！” “我也给‘开弓’的箭头涂了红色这样就像射向太阳一样啦！”阿依古也开心地说道。

看着学童们对这块木牌如此感兴趣王小丫姐姐也露出了欣慰的笑容。

“大家先排好队跟着俺做‘两手托天理三焦’！” 王小丫站在院子中央声音清脆响亮仿佛能穿透每个人的耳膜。

她的动作优雅而舒缓慢慢地抬起双手掌心朝上如同托举着一片轻盈的云朵。

“手要举到头顶哦胳膊别绷直就像抱着个大皮球一样。

” 王小丫耐心地解释道“然后停三口气再慢慢放下来试试看吧！” 学童们听到指令纷纷散开站好一个个跃跃欲试。

小巴图站在队伍的最前面他的个子比较高所以举得最高胳膊因为用力而微微颤抖着。

然而他似乎并不觉得累反而兴奋地蹦了蹦喊道：“小丫姐姐举这么高胳膊好酸呀！能不能举低一点呢？” 王小丫走过去帮他调整胳膊的角度：“小巴图不用举太高到耳朵上面就行 你看这样胳膊就不酸了还要跟着呼吸吸的时候抬手呼的时候放手像风吹树叶一样慢。

” 阿依古站在后排身子瘦瘦的抬手时总歪着肩王夫子赶紧走过去轻轻扶着她的肩： “阿依古肩要放平别歪着不然练完会肩膀疼咱们慢慢练不着急。

” 阿依古点点头跟着调整姿势练了两遍就找到了感觉小声说：“夫子这样练着后背暖暖的好像晒了太阳一样。

” 王夫子笑着摸了摸她的头：“这就是八段锦的好处能让身子里的气血动起来以后你就不会总怕冷了。

” 练完“托天”王小丫又教“左右开弓似射雕”她侧身站好左手在前右手在后像拉弓的样子： “大家想象自己在草原上射鸟左手伸直右手拉‘弓’腰要跟着转一点这样能练胳膊和腰的力气。

” 小巴图立刻摆出拉弓的姿势还学着鸟叫：“啾！俺要射那只飞过的鸟！”惹得学童们都笑了。

王小丫也笑了：“小巴图真精神！不过拉弓的时候别太用力不然明天胳膊会疼咱们轻轻拉像拉着一根软绳子。

” 正练着道长老背着药篓路过学堂看到院子里的场景忍不住停下脚步：“不错不错！ 简化后的动作正好适合学童比原来的八段锦简单还能练到关键部位。

” 王夫子赶紧走过去：“道长您编的动作太实用了！ 学童们平时坐着上课腰和胳膊都容易僵练完这个都觉得舒服多了。

” 道长老指着阿依古：“你看那小姑娘刚开始站都站不稳现在拉弓姿势多标准再练几天肯定能长壮实。

” 阿依古听到夸奖拉弓的动作更认真了小脸涨得红红的却一直没放下胳膊。

中午休息时学童们还在院子里练八段锦小巴图教阿依古拉弓阿依古教小巴图调整呼吸两人学得都很认真。

王小丫给大家递温水：“练完八段锦要喝温水别喝凉水不然会肚子疼咱们医养站的吴大夫说养生要从平时的小事做起。

” 学童们接过水杯小口喝着小巴图边喝边说：“俺以后每天都练八段锦等练好了就能帮爷爷扛粟米袋了！” 阿依古也点头：“俺要练得有力气冬天就不用总戴厚手套了能和大家一起堆雪人。

” 下午上课前王夫子让学童们站成一排再练一遍“托天”和“开弓”动作比早上整齐多了连平时最调皮的小巴图都没走神。

道长老又路过时看到这一幕满意地说：“以后每天练一刻钟不出三个月学童们的身子肯定能壮一圈冬天也不容易得风寒了。

” 王夫子笑着说：“是啊！等下次医养结合站开课俺还想让学童们学认草药知道哪些草能治小感冒这样才算真正的‘医养从小抓’。

” 夕阳西下时学童们背着书包回家路上还在互相提醒动作：“你‘托天’的时候手要举平别歪了！” “你‘开弓’的时候腰要转不然没用！” 王小丫收拾木牌时王夫子走过来：“明天咱们教‘调理脾胃须单举’学童们吃饭总挑食练这个能帮着开胃你觉得咋样？” 王小丫点头：“太好了！俺这就回去看图解把动作再简化一点保证学童们一学就会！” 学堂的院子里木牌靠在老槐树下夕阳照在彩色的动作图上像撒了一层金粉——润疆的学童们就这样在简化八段锦的暖意里一天天长大一天天强壮把“医道同心”的种子种进了小小的心里。

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