韩娱水晶第四十三章 游泳

一开始Krystal还能跟上去但没多久就开始喘气了不过这时还能跟上杨墨向后面瞥了瞥说道：“调整好呼吸控制好节奏我们要跑到六点总计十公里左右。

” “十公里半小时？呼呼......”Krystal看着他。

杨墨点点头不再说话经常锻炼的Krystal跑一万米并不是太难但维持速度就有些困难了但她一直咬牙坚持她向来如此。

杨墨见她快差不多了微微放缓步子告诉她呼吸节奏终于两人跑到终点Krystal稍微放松身体在杨墨的院子做些活动。

“我还有两个小时的运动要做然后再吃饭你跟我一起吃早饭吗？”杨墨一边活动身体一边说。

其实他跑步也是为了将身体放松开对于接下来的锻体式来讲这就是放松而且如果直接做锻体式的话杨墨可能会受不了这就像是剧烈运动前的热身一样。

“我跟你一起吃早饭。

”Krystal回答的很笃定她想看看杨墨平时的生活状态。

“那好吧跟我来。

”杨墨说着带着她来到健身房指了指一些器材让她锻炼她得有一个好的身体然后就在Krystal面前的空地上做起了锻体式。

他不怕锻体式被Krystal学去按照他的理解想做锻体式至少有一个非常好的身体光这点就有很多人不合格她也一样；而且锻体式很难学不然习武多年的父亲也不会学不会这需要对身体有极佳的掌控力所以只要不录像杨墨在Krystal面前练习也没什么但对于其他人可就不会这样了。

Krystal看着杨墨的身体以各种姿态扭曲不禁龇着牙皱着脸这些动作她看着就疼。

杨墨做完第一个动作看见Krystal正皱着一张小脸看着他。

“你还不开始？”杨墨面无表情地看着她。

“哦哦马上开始。

”Krystal反应过来连忙说道。

Krystal在一边用各种器材锻炼着身体的肌肉杨墨做完一个动作就给她一些提醒然后再做下一个动作这让时间花的更多几乎八点一刻杨墨才结束。

其间Krystal已经多次补充过水份与能量。

结束后的杨墨没有像往常一样洗澡而是稍微擦了擦汗来到厨房取出一袋挂面将水烧开全部倒入其中烫上几根青菜再煎上两个鸡蛋将熟了的面捞出放入调好汁的碗中再将鸡蛋放在上面于是一大一小两碗面就做好了再取出一些咸菜和辣酱放到面前就招呼Krystal来吃饭。

“真好看可以吃了吗？”Krystal看着面前的面条说道。

杨墨点点头率先吃起了自己那碗面Krystal看见杨墨都动筷子了自己也开始吃了起来她找杨墨要了个勺子一口一口很斯文的吃着面杨墨则直接夹一筷子吹一吹就入口呼噜呼噜的。

杨墨一直没说话Krystal也没有说话屋内只有杨墨吃面的声音后来Krystal看杨墨吃的挺香索性也放下勺子直接吃。

吃完饭杨墨将碗洗掉带着Krystal来到客厅：“先坐一会儿半小时后我们就开始。

”Krystal点点头四处看看杨墨从茶几上拿出一本书开始阅读没事做的Krystal也跟他一样看书半小时后杨墨放下书扔给Krystal一套护具尽量减少在练习过程中受伤。

两人来到健身房虽然健身房里有一些器材但本就相当大的房间还是有很大一片空位。

“我先给你示范一些基本动作。

”杨墨决定先教会她怎么打然后再给她喂招。

时间在一人教一人学中流过一个上午杨墨收手站立：“今天先到这里下午是自由活动你可以在我这里研究一下剧本也可以出去玩中午就在这里吃饭如果觉得无聊可以在泳池游会泳水深的地方不要去这几天你主要是将最基本的攻击方式记下来真正的训练还没开始我先去做饭你自便。

” Krystal微微点头表示了解杨墨一上午没说什么话连带着她也不说话待杨墨走进厨房她放松了一下来到后院跳进泳池她没脱衣服再脱就没了。

泳池虽然在阳光下但池水依旧凉爽泳池里的铜离子可以杀菌消毒也是池水变蓝的原因。

Krystal在水中自由的游着一米六的水深足以没过她的鼻子但这不是问题会游泳的人不会一直在小河里。

杨墨在厨房可以通过那面玻璃墙看到外面的情况他一边做着菜一边看着泳池的情况Krystal就像一条美人鱼在蓝色的水中游动他看不清水中的情况但如果Krystal露出水面他就可以看见以便确认她是安全的没有到深水区去。

没有意外发生一切都安然如常。

杨墨将饭菜端上桌走到后院去叫Krystal。

Krystal正游着突然听见有人在叫自己她向岸上望去杨墨正看着她叫道：“秀晶吃饭了快上来。

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